新陳代謝也越來越差,
自問現時食量和飲食也比過往吃得少也較為清淡,
但基於不愛運動情況下,
脂肪還是日積月累,
累積量越來越可觀,
只好趁著夏天來減肥一下.
減肥是女人的終身事業,
應該很多人聽說過5:2的斷食法,
就是一星期中選擇兩天來斷食或半斷食,
從而令身體機能取得平衡,
同時達到瘦身效果.
早前曾試過一、兩次兩天的斷食/或減食,
可惜最終敗於朋友及美食呼喚下而挫敗.
這次經由Lady Qooza的活動體驗以 5:2 斷食法為號召的產品,
FatBlaster Coconut Detox
排毒椰子水2天瘦身計劃
當中有效成份的效果：
1. 利於補水和新陳代謝 - 不含脂肪，富含電解質, 利於補水和細胞代謝
2. 中鏈甘油三酸酯 - 生熱反應中的重要脂肪酸, 利於身體的燃脂反應和產生飽腹感
3. 巴西莓 - 巴西莓抗氧化能力強, 有助於身體在相對較短的時間內排毒
4. 枸杞 - 稱為西方雪果, 具有較強的抗氧化性, 減少自由基對細胞的損害
飲用方法：
一日三餐, 每餐以125ML椰子水混合125ML的水飲用,
但謹記要慢慢飲, 大概分2、3小時完成一杯.
此外, 每天最少喝8杯水, 約2L.
如果感覺餓, 請確保健康飲食例如小量的水煮蔬菜和健康零食.
瓶身註明澳洲出產,
及最佳食用日期等,
方便查看有關資訊.
恕我有點愚昩,
按照營養標籤來看,
其實我真的不知道該以那個標準來看才好,
以卡數和糖份來看,
每100ml才34卡和3.8g糖,
但跳到以食用份量125ML來看時,
卻變成每125ML就85卡和9.4g糖.
是我算術不好,
還是說營養成份不是按比例來說的?
有會的人來教教我嗎?
最後只好以食用份量來看,
卡數不算太高,
但以果糖的糖份來看,
一天喝掉9.4g X 3的份量,
也稍為多了一點點,
但果糖能提供人體所需要的活動能量,
所以喝的時候還真的要像建議飲用提到的慢慢喝,
一下子喝太快可怕身體來不及消耗反而會被轉化成脂肪就慘,
因為這是我體驗後的個人經驗.
實行斷食其實真的很難,
最難的莫過於當自己要餓肚子,
旁人卻在正常飲食,
看到別人在吃的時候,
明明吃的只是平常自己不愛吃的食物也彷彿看起來很可口,
可幸的是這次有椰子水打救了我,
有別以往失敗的斷食經驗,
這次因為椰子水的關係,
我真的完成了兩天只喝椰子水的瘦身計劃,
椰子水甜甜的味道算是斷食中的安慰,
感覺嘴巴沒那麼寡.
也比較能拒絕其他食物.
椰子水令到我有飽腹感,
即使看到零食也只是想吃,
但實際上不是餓,
所以可以正常拒絕掉.
沒有吃到任何食物,
但也不會覺得累,
還能踩半小時踏步機這倒是讓我覺得神奇的.
所以說這兩天斷食算是因為椰子水而輕鬆完成.
但要說到效果嘛!
排毒效果不明顯,
兩天斷食只有排水,
但腸道排毒卻因為沒有吃過東西都排不出來,
想要加強效果的話,
會建議喝鹽巴水或檸檬鹽水幫助清理積存身體的宿便,
不過當然視本身腸胃是否能承受為優先.
還有就是不自覺喝得太快的問題,
因為椰子水糖份稍為高,
喝慢一點能減緩糖份轉為脂肪的問題,
但實在是不習慣把飲料分成三小時來喝真的難度,
因為椰子水甜甜的,
而且才300ML很容易才幾口就沒.
我最多只能分成一到一個半小時喝完,
要分三小時來喝的話,
那應該是我把飲料忘了才會.
最後是產品瓶身沒有刻度,
我看過有關產品的其他網頁內容,
看到有人是介紹過產品瓶身有刻度的,
但在香港賣的這款就好像沒有,
這方面就比較不方便,
只能大概半杯,
這很容易產生過多或過少的問題.
可能因為這個原因吧!
沒進食兩天才減了2.6磅.
感覺不是很多,
但圓圓的肚子是有稍為平復,
人也好像有變得精神一點.
對於想要嘗試斷食但又經常失敗的人來說,
不妨試試看FatBlaster Coconut Detox,
會比較容易成功.
屈臣氏獨家販售.
有興趣多了解FatBlaster Coconut Detox,
可以到以下網頁,
http://coconutdetox.hk/index.html
聯絡我, 可以電郵: menlinda627@gmail.com
免責聲明: 是次產品由 Lady Qooza 提供, 本文章所發表的全部內容均屬個人意見及感受, 並不代表該品牌之言論及立場. 如需協助或希望獲得更多有關產品資訊, 請直接聯絡該品牌查詢或∕和尋求相關專業意見. 如從而引起任何損失或法律糾紛, 本人概不負責.
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